Как избежать перетренированности Правильная сушка тела для мужчин и женщин подразумевает плавное урезание углеводов с сохранением силовых показателей на максимуме. Знание того, как избежать перетренированности, убережет вас от потери мышечной массы и снижения иммунитета. Крепкая мотивация и дисциплина в спорте вдохновляют на регулярную работу над своим телом каждый день.